（蘑菇官方网站下载入口安卓在梅雨季不得不知道的一些養生知識）

　　現在又到了讓人討厭的梅雨季節了。這個時候好像每天都會下雨，並且一下就是個把月，等雨停了，你會發現，家裏似乎一切都發黴了。不僅僅家裏的事物，就連蘑菇官方网站下载入口安卓的身體，也因為梅雨季出現了一些問題。

　　1、保持家居衣物幹燥

　　梅雨期濕度大，真菌很活躍，皮膚癬容易在身體各部位蔓延，運動或流汗後應立即沐浴、更衣，保持幹爽。少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲，盡量穿棉質內衣。涉水、淋雨、出汗後應及時將身體擦幹並換下汗濕的衣服。

　　大家要注意保持家居衣物通風幹燥，衣服要常洗常換，如果衣服曬不到太陽，不妨用蘑菇视频网站等弄幹衣物，降低衣櫥、鞋子裏麵的濕度，梅雨天更加要注意保持鞋子幹爽。

　　2、預防食物黴變

　　陰雨天氣，空氣悶熱、潮濕。這種環境下，食物極易發生黴變，食用後會引起急、慢性中毒。黴變產生的毒素常見的有黃曲黴毒素、青黴類毒素和鐮刀菌毒素。一般清洗、燒煮等方法，無法清除黴菌毒素，即使煮熟煮透也會發生食物中毒。因此，一旦發現食物外觀或味道異常，應立即停止食用，並及時丟棄。

　　梅雨季節，如何預防黴變一是幹燥保存。幹香菇、木耳、筍幹等幹貨一定要密封保存，防止受潮，有條件的應在容器內放置幹燥劑;米、麵等糧食製品，應儲存在通風幹燥處，可大幅降低黴菌產毒量。如蛋糕、牛奶、肉、蛋等易腐敗變質的食物，就一定要及時冷藏。在低溫條件下，黴菌繁殖速度會減慢。在0℃-4℃的冷藏條件下，肉類食品可保存20天。

　　盡量做到少量、多次，多吃新鮮、清淡易消化的食物。建議將剩菜剩飯倒掉，避免食用變質米飯和變質的蔬菜。一旦誤食黴變食物，引起中毒，應盡快送到醫院救治，並盡可能保留樣品，供專業人員救治時參考。

　　3、保持室內通風

　　不要以為梅雨季節來了，家裏就要天天關門關窗，不透一丁點兒風。這樣子做也是不對的，空氣不流通更會導致蟎蟲的滋生。每天看情況開門開窗，在有風的情況之下，要適當開門開窗，保持室內通風。

　　可以使用短時間的除濕機來保持幹燥，適時讓家電進入待機狀態，驅散機體裏麵的潮氣。

　　4、心情拒絕梅雨天

　　梅雨季節，潮濕的雨天易使人情緒低落。據研究，當空氣濕度大於70%時，人容易疲憊，或表現得煩躁不安、極易發怒。再加上陰雨天，人們的戶外活動減少，人際交往受到限製，更容易陷入沮喪的情緒中。因此，梅雨季節的天氣容易誘發抑鬱、煩躁的情緒，導致事故多發。

　　如何保持“陽光心態”?給大家的建議是，要讓心多曬曬太陽。即使不願出門，也可以在家多做運動，刺激中樞神經使其興奮，從而帶來輕鬆愉快的好心情。感覺心情煩躁時，可以多和朋友親戚聊天，緩解壓力。

　　另外，還應增加室內空氣流通，使用蘑菇视频网站減輕室內濕度，到了梅雨季，蘑菇官方网站下载入口安卓不僅要保持家裏各個地方的幹爽，還要讓蘑菇官方网站下载入口安卓的身心也保持幹爽，防止因為，高溫潮濕而給蘑菇官方网站下载入口安卓身體和心理所帶來的不好的影響。從而讓蘑菇官方网站下载入口安卓在梅雨季也能保持健康的狀態。